Le sport pour tous !

Sac de frappe

Description de l’activité

Jab ! Direct ! Punch ! Kick ! Cours cardio-musculaire, alliant technique pied et poing, avec comme accessoire principal un sac de frappe !

Dès 16 ans.

550
Calories brulées
50'
Durée de l'activité
3/5
Niveau de difficulté

2/5  Force
2/5  Souplesse
3/5  Coordination
4/5  Cardio

Benoit

Quoi de mieux qu’un sac de frappe pour évacuer toutes les frustrations de la journée ?

Horaire à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

C’est un entraînement cardio vasculaire, ludique et fun qui va vous faire travailler des combinaisons d’enchaînements pieds / poings et des mouvements de renforcement musculaire.
On développera vos capacités anaérobie.
Le tout avec un partenaire et votre sac de frappe pas besoin d’être un expert pour commencer.
Rien de plus, VOUS et votre esprit combatif.

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

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