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Entraînement en zone FUNctionnelle

Les cours sous forme de circuits comme méthode d’entraînement ont connu une hausse de popularité fulgurante. Leurs fondements en font une approche très stimulante pour la (re)mise en forme.

FONCTIONNEL

Le Circuit training utilise le plus souvent le poids corporel voir de petites charges comme effet catalyseur, cette méthode a beaucoup plus de bénéfices que l’on pourrait croire.

En effet, une séance de Circuit Training engagera toutes les parties du corps en plus d’activer différentes formes d’adaptation corporelle.

Résultat : vous améliorez votre force physique, votre capacité cardiovasculaire ainsi que votre mobilité tout en brûlant du gras. Pas mal, non ?

Vous n’aimez pas les pompes, les burpees et la course ?

Soyons honnêtes, ce style d’entraînement n’est peut-être pas pour vous.

INTENSITÉ

Une séance de Challenge conventionnelle est découpée en plusieurs parties.

Celles-ci vous permettront de garder une intensité élevée tout au long de votre entraînement en plus de cibler les différentes qualités physiques de votre corps et d’aborder les exercices techniques de la séance.

Qui plus est, cette méthode mise sur de la haute intensité encore plus poussée afin de faire augmenter votre fréquence cardiaque. Plus qu’une épreuve physique, une véritable stratégie mentale pour portionner ses séries sans s’accorder trop de repos.

Cette technique d’entraînement a fait ses preuves pour son potentiel à brûler les tissus adipeux.

LUDIQUE

On vous entend, vous vous dites : “Je ne suis pas très bon(ne) pour rester motivé(e) tout au long d’une séance intense comme ça. Je n’y arriverai pas.”

Détrompez-vous !

Comme mentionné au début de chaque cours, tous les nouveaux/débutants sont acceptés. Ainsi, vous serez guidés et motivés par votre coach qui saura faire sortir le meilleur de vous.

Ce style d’entraînement est plus agréable en groupe où la motivation est plus facile à trouver et maintenir.

VARIÉS

Retrouvez dans la même gamme les cours d’Abdos circuit, de Sangles de Suspension, les cours avec Tapis de course et tant d’autres bons moments à partager ensemble.

Voici donc une occasion à ne pas manquer pour en faire l’expérience.

Inscrivez-vous dès maintenant.

À très bientôt 😉