Vous voulez vous renforcer mais vous ne savez pas par quoi commencer ?
Le Cuisses Abdos Fessiers est fait pour vous !
Composé de mouvements basiques et au poids du corps, il permet de travailler son endurance musculaire au niveau des cuisses, des abdos et des fessiers, comme son nom l’indique !
Pour un travail plus complet, optez pour le Bodysculpt qui vous permettra de travailler l’ensemble du corps !
Le petit + : on utilise souvent des haltères pour se renforcer davantage !
Vous connaissez déjà le CAF et le Bodysculpt
et vous voulez progresser ?
Le Natural Athletic Training vous permettra d’aller chercher plus loin, toujours avec des mouvements au poids du corps. Et si vous aimez travailler avec de la charge additionnelle, le rendez-vous à ne pas manquer c’est le Barre Training !
Ces deux cours, en plus de vous faire progresser sur le renforcement musculaire, vous permettront de travailler également votre cardio !
Vous aimez vous défouler ?
Optez pour le Cardio Boxe ou encore le Trampo. Chorégraphiés et en musique, ces cours ludiques vous permettent d’avoir le double bénéfice : travail cardiovasculaire et renforcement musculaire !
Et pour ceux qui sont pressés ?
Les cours d’abdos 25’ vous permettront d’avoir une sangle abdominale en béton et les cours de Corde à Sauter vous promettent 25 minutes intenses grâce à la combinaison du travail de corde à sauter et de mouvements de renforcement musculaire !
LES SUPERS COMBOS DE COURS :
Allier le renfo et le cardio
Cuisses Abdos Fessiers + Cardio Boxe ou Trampo :
Rendez-vous les mardis de 17h30 à 18h30 ou les jeudis de 18h à 20h
Allier renforcement avec charges et au poids du corps :
Barre Training + Natural Athletic Training :
Rendez-vous le mardis 12h30 et jeudi 12h30 ou le mardi à 18h30 et le mercredi à 18h30
Pour 1h30 d’entrainement ultra complet
Corde à sauter + Natural Athletic Training :
Rendez-vous le mardi soir de 18h à 19h30
Pour un cardio de folie
Corde à sauter + Trampo :
Rendez-vous le mercredi de 12h à 13h30 `
Pour 1h30 d’entrainement 100% renfo
Cuisses Abdos Fessiers ou Bodysculpt + Abdos
Rendez-vous mardi de 9h à 10h30 ou vendredi de 12h à 13h30