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Le sport pour tous !

Abdos pilates

Description de l’activité

Renforcement musculaire ciblé sur les muscles profonds du centre du corps inspiré de la méthode Pilates.

Dès 13 ans.

Genae fitness club salle de sport à ecully
100
Calories brulées
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25'
Durée de l'activité
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1/5
Niveau de difficulté

2/5  Force
1/5  Souplesse
1/5  Coordination
0/5  Cardio

Georges

Le travail des abdos dans le cours abdos pilates est vraiment un plus par rapport au cours d’abdos classique !

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

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Renforcez vos abdominaux en profondeur en travaillant en conscience avec la respiration pour améliorer votre posture et la tonicité de votre corps.

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Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

STRETCH et RECUP’
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
Vélo
Mardi
Horaires18h00 - 18h50 Horaires19h00 - 19h50
Mercredi
Horaires11h00 - 11h50 Horaires12h30 - 13h20 Horaires18h30 - 19h20
Jeudi
Horaires10h00 - 10h50 Horaires18h30 - 19h20
Sun Dance
Mercredi
Horaires17h30 - 18h20
Jeudi
Horaires10h00 - 10h50

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Abdos 25'
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
Pilates
Mardi
Horaires10h30 - 11h20 Horaires12h30 - 13h20
Mercredi
Horaires19h30 - 20h20
GYM BALL
Mardi
Horaires09h30 - 10h20
Mercredi
Horaires17h30 - 18h20
Jeudi
Horaires12h30 - 13h20