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Le sport pour tous !

Abdos pilates

Description de l’activité

Renforcement musculaire ciblé sur les muscles profonds du centre du corps inspiré de la méthode Pilates.

Dès 13 ans.

Genae fitness club salle de sport à ecully
100
Calories brulées
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25'
Durée de l'activité
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1/5
Niveau de difficulté

2/5 Force
1/5 Souplesse
1/5 Coordination
0/5 Cardio

Georges

Le travail des abdos dans le cours abdos pilates est vraiment un plus par rapport au cours d’abdos classique !

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

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Renforcez vos abdominaux en profondeur en travaillant en conscience avec la respiration pour améliorer votre posture et la tonicité de votre corps.

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Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

STRETCH et RECUP’ 50
Jeudi
Horaires11h00 - 11h50
Vendredi
Horaires11h30 - 11h55 Horaires19h00 - 19h25
Vélo
Mercredi
Horaires11h00 - 11h50 Horaires12h30 - 13h20 Horaires17h30 - 18h20 Horaires18h30 - 19h20
Jeudi
Horaires07h15 - 08h05 Horaires12h30 - 13h20 Horaires18h30 - 19h20
Vendredi
Horaires09h30 - 10h20 Horaires18h00 - 18h50
Sun Dance
Mercredi
Horaires18h00 - 18h50
Jeudi
Horaires18h30 - 19h20

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Abdos 25'
Jeudi
Horaires17h00 - 17h25
Vendredi
Horaires12h00 - 12h25 Horaires17h30 - 17h55
Pilates
Mercredi
Horaires17h00 - 17h50
Vendredi
Horaires10h30 - 11h20
GYM BALL
Jeudi
Horaires10h00 - 10h50 Horaires17h30 - 18h20