Le sport pour tous !

Aqua Circuit Training

Description de l’activité

L’aqua circuit training est un entraînement global. Les séances sont variées et complètes, sollicitant un travail en profondeur, en résistance et cardiovasculaire !
Le cours se décompose en ateliers : le renforcement du haut du corps et des abdominaux s’effectue à l’aide d’haltères, frites ou autres accessoires aquatiques.

L’aqua circuit training et la natation permettent d’effectuer le travail cardiovasculaire.

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450
Calories brulées
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50'
Durée de l'activité
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4/5
Niveau de difficulté

3/5  Force
2/5  Souplesse
2/5  Coordination
4/5  Cardio

Claudine

L’aqua circuit training est très amusant ! Nous utilisons pleins de matériels différents

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

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Vous travaillez l’ensemble des différents groupes musculaires (abdominaux, dorsaux et pectoraux, bras, jambes et fessiers). Pour tous ceux qui apprécient le travail varié avec du matériel – sans chorégraphie – et recherchent un résultat efficace !

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Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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