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Le sport pour tous !

Corde à sauter 25'

Description de l’activité

Un cours composé à 90% de corde à sauter alliant renforcement musculaire et cardio.

Dans votre enfance, c’était facile, lancez-vous !

À partir de 16 ans.

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250
Calories brulées
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25'
Durée de l'activité
pourquoi genae lyon
4/5
Niveau de difficulté

3/5 Force
1/5 Souplesse
5/5 Coordination
5/5 Cardio

Ludo

La corde à sauter m’a aidé à perdre du poids durablement !

Horaires à venir

Corde à sauter 25'
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
Corde à sauter
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

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Il permet de se défouler en transpirant, aide à la tonification par un travail cardio respiratoire et à perdre du poids.

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Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Genae fitness club cours de sport payable à l'heure à Écully
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Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Body sculpt
Samedi
Horaires11h30 - 12h20
Dimanche
Horaires09h30 - 10h20
Lundi
Horaires09h00 - 09h50 Horaires17h30 - 18h20
Pilates
Dimanche
Horaires17h00 - 17h50
Lundi
Horaires10h00 - 10h50 Horaires18h00 - 18h50
Circuit Training
Samedi
Horaires10h30 - 11h20 Horaires11h30 - 12h20
Dimanche
Horaires09h30 - 10h20 Horaires17h00 - 17h50
Lundi
Horaires08h30 - 09h20 Horaires12h30 - 13h20 Horaires19h00 - 19h50

Ceux qui aiment la corde à sauter 25′ pratiquent également

Hiit
Lundi
Horaires17h30 - 17h55
SUSPENSION TRAINING
Lundi
Horaires09h30 - 09h55
Sac de frappe
Lundi
Horaires20h00 - 20h50