Corde à sauter à Lyon - Genae Ecully - S'entraîner à Écully

Description de l’activité

Un cours composé à 90% de corde à sauter alliant renforcement musculaire et cardio.

Dans votre enfance, c’était facile, lancez-vous !

À partir de 16 ans.

400

Calories brulées

50'

Durée de l'activité

4/5

Niveau de difficulté

3/5 Force
1/5 Souplesse
5/5 Coordination
5/5 Cardio

Ludo

La corde à sauter m’a aidé à perdre du poids durablement !

Horaires à venir

Corde à sauter

Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

Corde à sauter 25'

Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Il permet de se défouler en transpirant, aide à la tonification par un travail cardio respiratoire et à perdre du poids.

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Genae fitness club cours de sport payable à l'heure à Écully

Bouteille

Serviette

Cadenas

Baskets

corde a sauter sport genae fitness club lyon

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

12h30 - 13h15 Horaires

07h15 - 08h00 Horaires

09h00 - 09h45 Horaires

12h30 - 13h15 Horaires

17h30 - 18h15 Horaires

19h00 - 19h45

Ceux qui aiment la corde à sauter pratiquent également

Interval 50'

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SUSPENSION TRAINING

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Sac de frappe

Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours