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Le sport pour tous !

Corde à sauter

Description de l’activité

Un cours composé à 90% de corde à sauter alliant renforcement musculaire et cardio.

Dans votre enfance, c’était facile, lancez-vous !

À partir de 16 ans.

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400
Calories brulées
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50'
Durée de l'activité
pourquoi genae lyon
4/5
Niveau de difficulté

3/5 Force
1/5 Souplesse
5/5 Coordination
5/5 Cardio

Ludo

La corde à sauter m’a aidé à perdre du poids durablement !

Horaires à venir

Corde à sauter
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
Corde à sauter 25'
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

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Il permet de se défouler en transpirant, aide à la tonification par un travail cardio respiratoire et à perdre du poids.

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Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Genae fitness club cours de sport payable à l'heure à Écully
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Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Body sculpt
Jeudi
Horaires17h30 - 18h20
Vendredi
Horaires09h30 - 10h20 Horaires12h30 - 13h20
Pilates
Vendredi
Horaires10h30 - 11h20
Circuit Training
Jeudi
Horaires18h00 - 18h50
Vendredi
Horaires18h00 - 18h50
Samedi
Horaires11h30 - 12h20

Ceux qui aiment la corde à sauter pratiquent également

Interval 50'
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
SUSPENSION TRAINING
Jeudi
Horaires19h00 - 19h50
Sac de frappe
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours