Description de l’activité
Natural Athletic (ou NAT) : Entraînement fonctionnel basé sur l’enchaînement de mouvements de renforcement musculaire au poids du corps.
Réalisé en rythme avec la musique, le NAT permet de travailler la coordination et la mémorisation, en plus du renforcement musculaire et du travail cardiovasculaire.
Idéal pour un entraînement complet et ludique !
Info : les cours en ZEF sont accessibles à partir de 16 ans car vous serez amenés à utiliser des poids assez importants.
350
Calories brulées
50'
Durée de l'activité
4/5
Niveau de difficulté
3/5 Force
4/5 Souplesse
4/5 Coordination
3/5 Cardio
18h30 - 19h20