Le sport pour tous!

YIN YOGA

Description de l’activité

Le Yin Yoga est une pratique dite « restorative ».

Il s’agit d’un yoga plus doux et plus lent permettant d’améliorer sa souplesse grâce à des postures tenues entre 3 et 5 minutes, sans engagement musculaire, en lien avec une respiration profonde et associé à une pratique méditative pour un esprit apaisé.

Dès 13 ans.

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50
Calories brulées
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50
Durée de l'activité
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2/5
Niveau de difficulté

0/5  Force
5/5  Souplesse
0/5  Coordination
0/5  Cardio

Pascale

Quand on rentre dans le studio, à la question : « Ressentez-vous des douleurs ? »  Tout le monde lève la main…. à la sortie c’est le bien être, on aimerait embrasser le coach !

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

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Pratiquez le yin yoga pour un corps régénéré et rééquilibré en profondeur. Trouvez une détente à la fois physique et mentale.

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Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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