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Le sport pour tous !

Sac de frappe

Description de l’activité

Jab ! Direct ! Punch ! Kick ! Cours cardio-musculaire, alliant technique pied et poing, avec comme accessoire principal un sac de frappe !

Dès 16 ans.

Genae fitness club à Bouc Bel Air
550
Calories brulées
Genae fitness club à Bouc Bel Air
50'
Durée de l'activité
Genae fitness club à Bouc Bel Air
3/5
Niveau de difficulté

2/5 Force
2/5 Souplesse
3/5 Coordination
4/5 Cardio

Benoit

Quoi de mieux qu’un sac de frappe pour évacuer toutes les frustrations de la journée ?

Horaire à venir

Sac de frappe
Dimanche
Horaires10h00 - 10h50

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Genae fitness club à Bouc Bel Air

C’est un entraînement cardio vasculaire, ludique et fun qui va vous faire travailler des combinaisons d’enchaînements pieds / poings et des mouvements de renforcement musculaire.
On développera vos capacités anaérobie.
Le tout avec un partenaire et votre sac de frappe pas besoin d’être un expert pour commencer.
Rien de plus, VOUS et votre esprit combatif.

Genae Bouc Bel Air fitness club

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Genae fitness club à Bouc Bel Air
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Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Vélo
Vendredi
Horaires10h00 - 10h50 Horaires12h30 - 13h20 Horaires18h30 - 19h20
Samedi
Horaires10h00 - 10h50 Horaires11h00 - 11h50 Horaires17h30 - 18h20
Dimanche
Horaires10h00 - 10h50 Horaires11h00 - 11h50 Horaires17h30 - 18h20
HATHA YOGA
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