Le sport pour tous!

HATHA YOGA 80'

Description de l’activité

Hatha signifie « mettre en commun les forces opposées et complémentaires (masculin/féminin, soleil/lune…) ».

Un style de yoga traditionnel, définit par l’enchaînement des asanas/ postures, parfois maintenues jusqu’à 3 minutes en lien avec une respiration profonde, dans le but d’harmoniser le corps et l’esprit. Les enchaînements de postures mettent l’accent sur le contraste entre le mouvement et l’immobilité, la résistance et le lâcher prise, l’inspiration et l’expiration associés à une pratique de la méditation.

Dès 13 ans.

Sport à l'heure à Bron
250
Calories brulées
Sport à l'heure à Lyon
50
Durée de l'activité
Sport à l'heure à Lyon
3/5
Niveau de difficulté

3/5  Force
3/5  Souplesse
3/5  Coordination
1/5  Cardio

Annie DAKMEJIAN
Genae club à Lyon

J’ai amélioré ma souplesse depuis que je pratique le Hatha Yoga 80′.

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Sport à l'heure à Lyon

On pratique le Hatha Yoga, pour se renforcer musculairement, améliorer sa souplesse et trouver une stabilité physiologique et émotionnelle.

se ressourcer pourquoi pratiquer

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Sport à l'heure à Lyon
se ressourcer ce qu il faut apporter

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