Description de l’activité
Hatha signifie « mettre en commun les forces opposées et complémentaires (masculin/féminin, soleil/lune…) ».
Un style de yoga traditionnel, définit par l’enchaînement des asanas/ postures, parfois maintenues jusqu’à 3 minutes en lien avec une respiration profonde, dans le but d’harmoniser le corps et l’esprit. Les enchaînements de postures mettent l’accent sur le contraste entre le mouvement et l’immobilité, la résistance et le lâcher prise, l’inspiration et l’expiration associés à une pratique de la méditation.
Dès 13 ans.
250
Calories brulées
50
Durée de l'activité
3/5
Niveau de difficulté
3/5 Force
3/5 Souplesse
3/5 Coordination
1/5 Cardio
18h00 - 18h50
