Description de l’activité
Sur la zone fun’ctionnelle, nous avons plusieurs mouvements difficiles :
des mouvements gymniques, d’haltérophilie, ou cardio.
Le cours technique permet d’appréhender ces mouvements-là. On utilise dans ce cours des mouvements simplifiés ou partiels pour accentuer le travail sur des points faibles qui gêneraient votre performance dans un mouvement donné.
2/5 Force
3/5 Souplesse
4/5 Coordination
2/5 Cardio