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TECHNIQUE 25'

Description de l’activité

Sur la zone fun’ctionnelle, nous avons plusieurs mouvements difficiles :
des mouvements gymniques, d’haltérophilie, ou cardio.

Le cours technique permet d’appréhender ces mouvements-là. On utilise dans ce cours des mouvements simplifiés ou partiels pour accentuer le travail sur des points faibles qui gêneraient votre performance dans un mouvement donné.

Sport à l'heure à Bron
200
Calories brulées
Sport à l'heure à Lyon
25'
Durée de l'activité
Sport à l'heure à Lyon
2/5
Niveau de difficulté

2/5  Force
3/5  Souplesse
4/5  Coordination
2/5  Cardio

Jeane

J’ai pratiqué cette activité avant de me lancer dans les cours de la zone fonctionnelle, cela m’a permis d’être plus confiante et les exercices me paraissent moins compliqués !

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Sport à l'heure à Lyon

Pour gagner en souplesse, corriger des déséquilibres posturaux ou des points faibles et apprendre un geste technique.

gymball-sport

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Sport à l'heure à Lyon
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