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Le sport pour tous !

Self defense

Description de l’activité

L’enseignement du self défense à Genae est basé sur des arts martiaux ou sports de combat.

Genae fitness club salle de sport à ecully
550
Calories brulées
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50'
Durée de l'activité
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4/5
Niveau de difficulté

3/5 Force
3/5 Souplesse
4/5 Coordination
5/5 Cardio

Léa

Un cours qui permet de gagner en confiance en soi et d’être rassurée au quotidien.

Horaires à venir

SELF DEFENSE
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

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La maîtrise des techniques de combat permet de faire face à une agression physique.

L’utilisation de protections (casque, coquille, gants) permet de porter des coups réels et d’habituer les pratiquants à la violence des attaques.

Genae fitness club séances de sport à Lyon

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Genae fitness club salle de sport à ecully
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Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Abdos 25'
Jeudi
Horaires12h00 - 12h25 Horaires19h00 - 19h25
Vendredi
Horaires09h00 - 09h25 Horaires12h00 - 12h25 Horaires18h00 - 18h25
STRETCH et RECUP’ 50
Jeudi
Horaires10h30 - 10h55
Vendredi
Horaires11h30 - 11h55 Horaires19h30 - 19h55
Corde à sauter
Vendredi
Horaires17h30 - 17h55

Ceux qui aiment le Self defense pratiquent également

Body sculpt
Mercredi
Horaires15h30 - 16h20
Jeudi
Horaires10h30 - 11h20 Horaires18h00 - 18h50
Vendredi
Horaires09h30 - 10h20 Horaires12h30 - 13h20
Sac de frappe
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
Cardio Boxe
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours